La performance, quelle que soit ta discipline, repose sur des fondations physiques solides. Sans un corps capable d'encaisser l'effort, de produire de la puissance et de récupérer vite, la progression stagne.
Gavin construit des programmes de renforcement pensés pour le sportif complet : ni du volume pour le volume, ni de la douleur pour la douleur — des exercices ciblés, progressifs et cohérents avec tes objectifs.
Méthode
Force · Puissance · Mobilité
Bénéfices
- Développement de la force fonctionnelle
- Amélioration de la puissance et de l'explosivité
- Mobilité et prévention des blessures
